1月22日、JAおいらせ本店にて、JAおいらせ女性部みさわ支部の皆様を対象にした講演会を開催しました。
今回のテーマは「正しい姿勢とは？」。
講師は姿勢科学士・佐々木桐恵が務め、11名の参加者の皆様にご参加いただきました。
講演の内容
講演は以下の流れで進行しました。
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正しい姿勢とは？
まずは、正しい姿勢の定義とその重要性について説明しました。 -
良い姿勢は、見た目が良くなり、身体のバランスが改善し、痛みの軽減や疲労の軽減につながることをお伝えしました。
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何故、姿勢は悪くなるのか？
日常の生活環境やクセが、姿勢悪化の原因となることを解説。 -
特に高齢の方は、筋力の低下や姿勢バランスの悪化が身体に様々な影響を及ぼすため、専門的なケアが必要であることを強調しました。
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姿勢はどうしたら良くなるのか？
実際に姿勢を改善する方法として、3ステップの内容を紹介しました。
参加者の反応
講演後、多くの方が姿勢の変化を実感されました。
「少しの時間でこんなに変わるなんて不思議！この知識は知らなきゃ損だと思いました。」
「たった少しの姿勢調整で、身体が軽くなり、気持ち良くなって驚きました。」
という感想が寄せられ、皆様の関心の高さが伺えました。
まとめと今後の展開
今回の参加者は、長年の痛みや不調を抱えている方がほとんどでした。
そのため、姿勢悪化が及ぼす問題や改善方法などを知っていただけるようお話しました。
今後は、他のJAにも講座を広げていく予定です。
姿勢を整えることで、より健康で快適な生活を送るためのお手伝いができるよう、活動を続けてまいります。
引き続き、皆様の健康と姿勢の改善をサポートしていきます！
姿勢講座等お問合せについて
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岩手県姿勢調整師会
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