「姿勢を変えれば体は変わる」講演会開催【栃木県】

5月23日（土）、栃木県宇都宮市にて、
井元雄一健康科学博士を講師に迎え、
「姿勢を変えれば体は変わる」講演会を
開催いたしました。

栃木県内では貴重な開催機会ということもあり、
午前・午後の二部制で実施。

会場では、
　* 姿勢と健康の関係
　* 姿勢科学とは何か
　* なぜ姿勢は悪くなるのか
　* 良くするためにはどうしたらいいのか
などについて学びながら、
参加者同士で実際に姿勢チェックも行うなど、
体験型の内容も交えた盛りだくさんの講演会となりました。

最初は「姿勢がそんなに関係するの？」
と半信半疑だった方も、
井元博士の理論的なお話に大きく頷かれ、
実際に姿勢を変えることで、
上がらなかった腕がスッと上がるなど、
その場で体の変化を体感。

「こんなこと今まで知らなかった！」
「面白い！」
「もっと深く知りたい！」
という声も多く、
大変盛り上がる時間となりました。

特に印象的だったのは、
「真面目に一生懸命頑張る人ほど、姿勢を悪くしている」
という講師の言葉です。

良くなろうとして頑張っていても、
体の仕組みを知らないままでは、
かえって負担をかけてしまうこともあります。

だからこそ、正しい知識を身につけ、
自分に合った方法を知ることが
大切なのだと改めて感じました。

参加者の中には、
「なぜ今まで腰痛が良くならなかったのか、理由がわかった」
と話してくださる方もいらっしゃいました。

“知らなかった”を“知った”に変えることは、
これから先の体との向き合い方を変える
大きな一歩になります。

今回の講演会が、
地域の皆さまにとって健康を見つめ直すきっかけ
となっていましたら幸いです。